国庆假期将至，全省体育系统各类体育场馆将迎来客流高峰，赛事活动、群众健身、观赛出游活动集中，请全省体育系统各单位压实安全责任，紧盯体育场馆设施运行、大型赛事活动组织等关键环节，全面排查风险隐患，强化安全管控，切实筑牢假期体育领域安全防线。

  通用安全须知

  1. 参与体育活动前，评估自身健康状况，有心脏病、高血压、哮喘等基础疾病，谨慎参与高强度运动，必要时遵医嘱。

  2. 运动前充分热身，运动后规范拉伸；避免突然剧烈运动，防止肌肉拉伤、关节扭伤。

  3. 按项目规范穿戴运动装备，佩戴护具，不得穿拖鞋、皮鞋入场运动。

  4. 场馆内遵守场地规则，不追逐打闹，不擅自翻越护栏、攀爬器械。

  5. 合理控制运动时长，及时补水，出现胸闷、头晕、剧痛等不适，立刻停止运动并求助现场工作人员。

  6. 爱护体育器材，正确使用器械，器材损坏禁止强行使用；发现隐患第一时间上报。

  7. 未成年人参与体育活动，须监护人或持证教练看护，严禁独自进行高危项目。

  8. 赛事活动服从裁判、工作人员引导，有序进出，不拥挤、不推搡；疏散通道保持畅通，严禁占用。

  9. 严禁携带易燃易爆、管制器具等危险品进入体育场馆、赛事现场。

  10. 如遇紧急情况，听从现场指挥，沿安全通道有序撤离。

  体育赛事

  1. 赛前检查参赛资格与健康证明，量力参赛，不盲目冲击成绩。

  2. 赛道上不逆行、不突然停留、随意变道；补给区有序进出。

  体育培训（青少年重点）

  1. 教练课前排查学员身体情况，做好安全交底；训练全程在岗监护。

  2. 高危项目（攀岩、击剑、冰雪、游泳）落实安全防护，配齐急救物资。

  公共体育场馆

  1. 器材使用遵守使用说明，儿童使用大型器械需成人陪同。

  2. 雨雪天气注意防滑，室外场地恶劣天气停止开放。

  专项高危体育项目补充提示

  1. 冰雪运动：戴好头盔护具，不滑野冰，量力选择雪道。

  2. 游泳：下水前热身，不独自野泳，未成年人不离看护视线。

  3. 攀岩：装备仔细检查，听从教练指挥，不擅自攀爬。